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SPEAKING I'm more the observer. But sometimes I speak. Because I have something to say. I have travelled the world with my speech "Let's talk about time" and it was a blast to meet so many people thinking about their own time. The topic TIME is intimate. Beautiful. Touching. Even funny. It's all about moments. Let's create one! Watch Anna on the stage "Thank you Anna, you have inspired our audience! Your presentation, packed with creativity, competence, sympathy and brilliant rhetoric, was an enrichment for our event and touched, inspired and motivated the people." Sonia Schrofer, Cisco NEW SPEECH Ready for my new speech? This isn't just a speech; it's an exploration of the profound, the practical, and the timeless insights of time. Immerse yourself in a world where facts meet stories, and tools become gateways to mastering your moments. Let's dive into a journey where each topic unfolds a new dimension of understanding. "She is openminded and spontaneous. Seminars with Anna are a pure joy and makes curious for more." Urs Maurer, Philips Lighting Country CEO TEDx Oh dear, I was nervous... Yes, I was nervous, but it tells my vision of time. And it was a moment. After this speech, I danced on the street, went out for a great dinner and slept like a baby. Enjoy the speech! Watch Anna on the stage NEXT EVENTS Die GROSSEN Fragen - Workshop in Arosa (Sommer) Fri, Aug 23 Arosa Aug 23, 2024, 9:15 AM – 5:30 PM Arosa, Oberseepromenade 2, 7050 Arosa, Switzerland Aug 23, 2024, 9:15 AM – 5:30 PM Arosa, Oberseepromenade 2, 7050 Arosa, Switzerland In diesem Workshop werden wir uns den Fragen widmen, die nicht nur dein Leben, sondern auch deine Seele berühren. Fragen, die deine Motivation wecken und deinen Geist inspirieren, das Beste aus deinem Leben herauszuholen. Gemeinsam werden wir nach Antworten suchen, die dich weiterbringen. RSVP 1:1 Coaching with Anna Time is TBD via Zoom or on-site in Arosa Time is TBD via Zoom or on-site in Arosa Time is TBD via Zoom or on-site in Arosa This will bring you further in your personal development. Want to give it a try? Let's do this! RSVP 1:1 Coaching mit Anna Time is TBD via Zoom oder in Arosa Time is TBD via Zoom oder in Arosa Time is TBD via Zoom oder in Arosa Das wird dich in deiner persönlichen Entwicklung weiterbringen. Willst du es ausprobieren? Let's do this! RSVP Das A-Z der ZEIT Time is TBD Zürich Time is TBD Zürich, Zürich, Switzerland Time is TBD Zürich, Zürich, Switzerland In einer Welt, die niemals aufhört zu ticken, begib dich mit mir auf eine tiefgründige Reise durch das "A-Z der Zeit". Entdecke zeitlose Einsichten, die tief in die philosophischen und psychologischen Dimensionen der Zeit eindringen. RSVP The A-Z of Time - NEW SPEECH (EN) Time is TBD Zürich Time is TBD Zürich, Zürich, Switzerland Time is TBD Zürich, Zürich, Switzerland In a world that never stops ticking, join me on a profound journey through the "A-Z of Time." Discover timeless insights that delve deep into time's philosophical and psychological dimensions. RSVP DUNKELHEITS-MEDITATION Time is TBD Arosa, Switzerland Time is TBD Arosa, Switzerland Time is TBD Arosa, Switzerland Lust auf was Neues? Dann ist dies sicherlich ein Erlebnis: eine Meditation im Dunkeln. Braucht vielleicht ein bisschen Mut, aber zahlt sich aus. Im Dunkeln meditieren bringt oft Klarheit. Mehr Infos weiter unten. RSVP HIDDEN GRIEF can be booked at your place if you like can be booked at your place if you like can be booked at your place if you like Another taboo in our society is death and grief. I want to talk about it and turned into a photo exhibition with an audio experience. Imagine you are standing in front of a black and white picture, wearing headphones, listening to a short story I wrote, where I try to beam you into the picture. Détails What an honour to have been interviewed by great people. An extract: "The clouds are hanging low above the mountain peaks when Anna Jelen, 41, welcomes us in her hometown of Arosa. The first snow has fallen in the night. The air is cold and clear. She is sitting in the Güterschuppen restaurant, looking at the Obersee outside the window, with the grey sky reflected in it." Read my Interviews WANT TO BOOK ANNA? FOR SPEECHES & TALKS & INTERVIEWS ​ Please contact Annas booking manager: Email: booking@anna-jelen.com

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The Time-Keeper ​ Anna Jelen calls herself the time expert, helping people prioritise and stay focussed Anna Jelen was just your average 17-year-old living in the Swiss mountains, when she had a near-death experience, lost in a snow storm. “Just before my body thought, ‘That’s it,’ I saw a flash.” She describes it as feeling like “browsing through the storybook of my life. I was very astonished by these pictures, because most of them were very ordinary moments, moments from my everyday life. Not really my first bungee jump or ‘big’ things, but small moments.” Her second revelatory experience was in her 20s, and was more a process, as she worked with women who had breast cancer, in her role as a product manager for a health company. “That is where I heard the famous regrets about life: ‘I wish I’d had the courage to express my feelings and live the life that I wanted to live, and not the life others expected me to.’” Her third encounter with time was when she was interviewing elderly people for her work. “The question was: ‘What does time mean to you?’ Most people told me that one day, we will all remember all the moments we have experienced.” She realised that the first step was to ‘catch’ the moment and to appreciate its simplicity. “And the second step was to create moments for me and also for others. How can I create a moment for my team mates? How can I create a good moment for my customer?” And so she began to work as a time expert, doing so for 10 years now. Here, she tells us about her beliefs about time and how we can make the most of it, through workshops and her podcast. Anna hopes to come to India in 2019, for a training programme. Interview from Sunalini Mathew Is the service you provide a bit like life coaching? If you want to look at it from the marketing side, yes, we could say I am a life coach. For me, personally: I am a woman with a mission. My mission is to inspire people to use their time wisely. To understand, that the time we have is limited. To motivate them to fill an ordinary day with special moments. We are living in a time crisis. This means, that the biggest lack people have nowadays, is the lack of time. And my mission is, to explain to people why this is happening, and how we can come back to the feeling that we do have time. ​ Typically, what percentage of the day do we waste, in terms of unnecessary things that we do? What are these? Everyone defines a ‘waste of time’ differently. For one person, it’s being on social media three hours a day. For another one it might be cleaning the flat. For another one it might be sitting on the bus/train. The first step is to ask yourself: ‘What is a waste of time for me?’ Name the activities and then ask yourself: ‘How can I reduce this?’ It has a lot to do with priorities and the way we want to live our life. ​ How do daily rituals contribute to time management? I am a big fan of rituals, because in a world like this, where time is a rare ‘property’, we can find calm and peace in rituals. For example, morning rituals. This could be with meditation, with yoga to wake up the body. I drink my tea in silence. Then I do my yoga practice and I will end this session with a meditation. Afterwards, I will ask myself this one question: ‘How do I want to feel at the end of the day?’ The answers will motivate me to start the day at work. But there are plenty of rituals which can be experienced at work in a team. In the perspective of time management, I believe, that we should make space for these rituals. They provide social coherence and a good team atmosphere. ​ Considering life is a mix of elements (of things we like to do and of some we may not), how would you say we spend our time? I believe, that with time and age, we can try to find out, which elements we need in our life and try to have more of the elements which satisfy us. Because like this, we also stay healthy. And sometimes we need to do things we don’t want to do. If this is the case, find the positive aspects in it. If you spend too much time doing things that you don’t want to do, the day will come, where you will be very frustrated. Can you change it? Yes? Then you should. If no, you need to work on the attitude. I am interviewing people who live in prison and they will never get out. So they are living a life where they can’t change the facts. But most of them are trying to do the best out of the situation. They will even be able to find joy in their daily lives. ​ Do we need to specifically schedule some time each day for meditation? I’m always better in my life when I am doing my meditations. So with this insight, I have started to schedule my meditations. But not in the agenda; it is like eating or sleeping: I just do it, because I need to do it. Sometimes it’s shorter, sometimes it’s longer, but I am sure, that meditations will simplify our life and keep us healthier. And if we look at the topic time, meditation will make us feel time and that’s lovely.

HIDDEN GRIEF EXHIBITION ABOUT THIS WORK: In the year 2022, was the year my Dad passed away. ​ It ripped my heart apart. It ripped the floor out from under my feet. ​ Still in the process of grief, sometimes quiet and hidden, I had the urge to work on that project. ​ We will all face it: GRIEF. And yet we don't speak about it often—another taboo in our society. ​ I want to break the barriers. Let's talk about it. PHOTOS & STORIES First time back to the ocean. Alone. ​ Dad's favourite place to be: at the ocean, no matter where. Mallorca, Sweden, Uruguay, Italy, France. ​ Let's dive into the mystics of the ocean with a story. 00:00 / 01:04 00:00 / 01:04 Je suis un paragraphe. Cliquez ici pour ajouter votre propre texte et me modifier. C'est facile. BOOK THE EXHIBITION contact: aj@anna-jelen.com ​ Or this way: Name Surname E-mail Contact me: Send Thank you for your interest!

Anna Jelen a failli mourir à 17 ans, piégée dans une tempête de neige. Elle en a fait un TEDx Talk et conseille depuis les entreprises: «Créez des espaces de paroles et osez entrer dans la profondeur des choses.» Texte: Marc Benninger Pour elle, le temps ne se compte ni en minutes ni en heures. Il est plutôt une succession de moments. Le passé n’est plus et le futur incertain. Voici Anna Jelen. Profession: spécialiste du temps, conférencière, artiste et Life Strategist (comprendre: coach en développement personnel). Age: 40 ans. Origine: Arosa. Signe particulier: traces de peinture sur son visage. «C’est mon côté créatif. Je ne peux l’expliquer. Je ressens le besoin de me peindre le visage et le corps», dit-elle en souriant. Elle sourit souvent. C’est sa manière d’apprécier le moment présent. A 17 ans, en plein hiver grison, elle part seule en randonnée avec son chien Lupa. Le soleil brille, le printemps n’est pas loin. Elle porte un jeans, une veste légère et l’inconscience de sa jeunesse. Après deux heures de marche, une tempête de neige la surprend. Le vent est violent et glacial. Elle se perd et s’enfonce jusqu’aux hanches dans une rivière recouverte de neige. Ses pantalons gèlent. Elle ne peut plus avancer. Le chien part chercher de l’aide. Seule dans la montagne, son corps lâche. Les douleurs s’évaporent. Un profond sentiment de paix l’envahit. Les moments de sa vie défilent devant ses yeux. Elle se voit, à table avec son père, dans une pizzeria… Les secours arrivent. C’était moins une. Berlin, Boston, Bangkok Elle est donc une survivante avec un mental de Viking. Et sait désormais que la fin sera paisible. «J’ai aussi réalisé que nous retiendrons une série de moments au bout de notre vie. Des moments simples, qui nous ont marqués profondément. Voilà le message que je veux diffuser à travers le monde, en racontant mon histoire, avec mes mots.» En janvier 2018, le Tages Anzeiger lui consacre une double page dans son édition dominicale. Depuis ce premier coup de projecteur, sa carrière de conférencière prend son envol. Samuel Marguet, son agent et partenaire dans la vie, se souvient: «Depuis qu’elle raconte son histoire comme elle l’entend, cela a commencé à marcher pour elle. Anna est très à l’aise sur scène. Elle a un don. J’ai donc décidé de mettre ma carrière entre parenthèse pour l’accompagner sur la route». Le couple organise en 2018 une tournée mondiale de conférences: Berlin, Boston, Bangkok… A chaque date, une vingtaine de curieux viennent l’écouter. En mai 2019, elle donne sa première conférence TEDx à Sofia en Bulgarie. La séquence a déjà été vue plus de 17’000 fois sur YouTube. Sa notoriété est suffisante désormais pour vivre de sa passion. Avec l’aide de son partenaire, elle diffuse aussi chaque semaine des podcasts et des courtes séquences vidéo. Son audience grandit de jour en jour. Elle est très écoutée en Inde, où son discours sur le moment présent correspond à la vision cyclique du temps hindou. En Europe, les entreprises s’intéressent à ses conseils en matière de gestion du temps. Elle raconte: «Les managers me disent tous la même chose. Ils souffrent de la pression du temps. Ils ont l’impression d’être des hamsters dans une roue.» L’accélération du rythme économique et l’hyper-connectivité du nouveau monde digital sont un terreau idéal pour son message. Elle devient parfois prophète: «Nous vivons un point de bascule. Nous sommes submergés par les mails, les délais et les changements. Je n’ai pas de recette toute faite. Je suggère simplement de créer des moments pour les employés et les clients. Des moments de partage sincère, des moments où la parole est libre et le cadre sécurisé. Ce ne sont pas que les chiffres qui comptent. Ce sont ces moments de communion que vous vivez avec vos employés qui font la différence.» ​ Prothèses mammaires Son expertise de la gestion du temps en entreprise ne tombepas du ciel. Elle tire ces enseignements de ses années «corporate». Après une formation commerciale, Anna Jelen travaille comme responsable de produit pendant treize ans chez le fabricant de composants prothétiques et orthétiques (prothèses mammaires) Otto Bock Suisse SA à Lucerne. «Mon chef était super! Il m’a laissé une grande marge de manœuvre. J’ai par exemple proposé que toute l’équipe prenne une heure par mois pour se parler des choses importantes de la vie: le temps, le sens du travail, les relations dans l’équipe. Peu à peu, ces échanges ont soudé l’équipe de manière très forte.» Anna Jelen passe aussi beaucoup de temps auprès des clientes d’Otto Bock. Des femmes d’un certain âge, aux prises avec le cancer et la fin de vie. Elle se souvient: «J’ai énormément appris en écoutant ces femmes. Le pire était d’entendre leurs regrets. Le premier était de n’avoir pas osé suivre leur propre chemin. Le second de n’avoir pas passé suffisamment de temps avec leurs proches. Et le troisième d’avoir trop travaillé.» Anna Jelen intègre ces apprentissages et décide de se mettre à son compte. ​ Le secret d’une vie réussie? Mais pour sortir du lot, elle doit clarifier son propos. Retirée dans les montagnes grisonnes, elle se plonge dans Peter.... ​ «Le secret d’une vie réussie est de connaître ses priorités. Si vous n’aviez que trois heures par jour à travailler, sur quels projets concentreriez- vous votre énergie?» ​ .....Drucker, pape du management américain. Elle rencontre aussi l’ingénieur de son suédois Per Hallberg, chez des amis communs autour d’un barbecue. Ce self-made man, oscarisé à Hollywood, incarne à ses yeux le courage de suivre sa propre voie. Elle cite aussi l’entrepreneur américain Tim Ferris, auteur et podcasteur à succès. De toutes ces inspirations, elle apprend que c’est dans la profondeur des choses que réside le Saint Graal. Elle explique: «Le secret d’une vie réussie est de connaître ses priorités. Si vous n’aviez que trois heures par jour à travailler, sur quels projets concentreriez-vous votre énergie? Cette question n’est pas simple. Et elle implique ensuite de dire non à tout le reste. Mais si vous savez ce qui est important pour vous et que vous y consacrez toute votre attention, vous aurez une vie intense est sans regrets.» Aujourd’hui, elle anime aussi des workshops en entreprise. Elle a développé un modèle, «car les entreprises veulent des recettes et des outils pour la mise en œuvre». Son «Tagesplaner» tient sur une feuille A4. On y trouve par exemple les questions suivantes: Comment ai-je envie de me sentir en fin de journée? Quelles sont mes priorités professionnelles? Quelles petites tâches ingrates vais-je liquider sans attendre? Elle applique religieusement cette méthode à elle-même. «Je commence toutes mes journées en réfléchissant à mes priorités en buvant un thé sur la véranda. Je ne consulte jamais mes mails avant midi, car les premières heures du jour sont les plus créatives.» Elle utilise aussi des sabliers de taille variable, pour arrêter le temps, l’espace de quelques minutes, et vivre ces moments pleinement. ​ Des trous dans le lac Une fois par année, elle se retire avec son homme dans une cabane de la Laponie suédoise. «Nous redécouvrons le silence et la nature. Ce sont des moments de ressourcement intenses.» Le couple apprécie aussi les bains glacés. Durant l’hiver alpin en Suisse, ils vont régulièrement creuser des trous dans l’Untersee d’Arosa pour s’y plonger quelques instants. Anna Jelen est née à Arosa. Sa mère, d’origine suédoise, y tient une boutique de mode et son père est photographe. Le couple est très porté sur l’art en général. De son enfance, elle se souvient d’avoir toujours été «fascinée par le temps qui passe». A l’âge de six ans, elle demande si quelqu’un connaît la date de sa mort? C’est sa mère qui lui répond: «Personne ne le sait ma chérie!» Depuis cet épisode, c’est devenu son obsession: « J’ai décidé dès ce moment d’accueillir la vie à bras ouverts, de créer des moments inoubliables, de profiter de chaque jour et de sentir la vie pleinement. Encore aujourd’hui, il m’est très difficile de me projeter dans l’avenir. A quoi bon? Puisqu’on ne sait pas de quoi il sera fait…» Voir l'article

VIP Services Anna Jelen @your location I will travel to your place and we will work together and transform your time perspective to the better. Are you feeling the weight of time, battling time anxiety, or craving a fresh perspective on lif e ? Welcome to a Time Transformation Journey! As Anna, The Time Expert, I bring exclusive one-to-one coaching tailored to your needs, wherever you are. Bid farewell to the stress of time. Let's craft a personalized strategy for a harmonious relationship with time. Unleash the potential of each moment. Discover techniques for efficient, purposeful living. Embrace an optimal and personal time perspective that suits you and your lifestyle. Together, let's redefine your journey. ​ Your transformation starts now. Let's schedule a call and let's pla n our day at your place. Let's make a time-planning that fits you. Book your exclusive coaching session, and let's make time work for you! Get a Quote Get a quote and tell me more about yourself and where you struggle with your time management. First Name Last Name Email Send Thanks for submitting!

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LEADERSHIP «KREIEREN SIE MOMENTE» DAS GEFÜHL, ZU WENIG ZEIT ZU HABEN: WAS MACHEN WIR FALSCH? DIE ZEITEXPERTIN ANNA JELEN KENNT DIE HINTERGRÜNDE. VON THOMAS BERNER Wie geht der Mensch mit seiner Zeit um? Diese Frage beschäftigt Anna Jelen schon lange. Die Zeitexpertin zeigt in Work-shops und Vorträgen, dass unsere Lebenszeit beschränkt ist und man deshalb haushälterisch mit ihr umgehen sollte. Frau Jelen, was sind unsere grössten «Zeitfresser»?Anna Jelen: Ich beobachte bei Menschen enorm hohe Ansprüche, was alles für sie in einem Tag Platz haben soll. Es ist unrealistisch, mit diesen Ansprüchen den Alltag zu bewältigen. Daraus ergibt sich dann eben das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben. Zeitdiebe werden dann ein Thema, wenn man keinen Fokus auf seine Tätigkeiten hat. Das ist zwar eine Standard-Antwort. Doch wenn man weiss, was man will, dann lässt man sich bei einer Tätigkeit weniger ablenken. Ich kenne viele Leute, die sehr gelassen unterwegs sind. Warum? Weil sie ihren Fokus genau kennen und weil sie immer zu hundert Prozent auf das fokussieren, was sie gerade tun. WAS IST MIT ALLEN ANDEREN? WAS KÖNNEN DIESE DARAUS LERNEN? Da helfen die zwei folgenden Tipps: Bezogen auf den Alltag fra-gen Sie sich mal, was wäre, wenn Sie nur drei Stunden für Ihre Arbeit zur Verfügung haben. Überlegen Sie sich dann: Welche Projekte soll ich anpacken? Auf diese Weise lernen Sie, klare Prioritäten zu setzen. Dann mit Bezug auf Ihr ganzes Leben: Wenn Sie wüssten, dass Sie nur noch wenige Jahre zu leben haben, was würden Sie alles noch unbedingt tun wollen? Solche Dinge werden Sie bestimmt nicht aufschieben wollen. ​ ES EMPFIEHLT SICH ALSO, EINE ART «BUCKET LIST» ZU MACHEN? Warum nicht. Und überlegen Sie sich bei allem: Ist das, was ich gerade tue, auch wirklich wichtig? ​ WIE LÄSST SICH DENN BEURTEILEN, OB ETWAS WICHTIG IST ODER NICHT? Schauen Sie: Der Mensch sagt zwar von sich, er habe keine Zeit. Er lebt aber in den Tag hinein, als stünden ihm noch 1000 Jahre zur Verfügung. Das ist paradox, und wir blenden dies einfach aus, verfallen in einen Trott. Testen Sie sich mal selbst während einer Woche: Was schieben Sie vor sich her? Was erledigen Sie gleich sofort? Ich bin sicher, wenn Sie sich dies bewusster überlegen, werden Sie einiges ändern. Alte oder schwer kranke Menschen, die wissen, wann ihre Zeit abläuft, kennen ihre Prioritäten. Das können wir von ihnen lernen. ​ TROTZDEM: WIE VERSCHAFFE ICH MIR MEHR ZEIT? Diese Frage müsste anders gestellt werden: Wie und womit fülle ich meine Zeit? Überlegen Sie einmal, welche Dinge Sie nicht mehr tun möchten. Es wird dann Folgendes passieren: Sie wer-den die Löcher einfach wieder mit anderem füllen. Und dann hat man wieder das Gefühl, dass 24 Stunden nicht reichen. ​ SOLLTEN WIR WIEDER BESSER LERNEN, DAS NICHTSTUN ZU ZELEBRIEREN? Unbedingt! Einfach mal dazusitzen und nachzudenken, ist etwas Grandioses. ​ NUN WIRD ABER IN UNTERNEHMEN UNSERE ARBEITSZEIT PEINLICH GENAU ERFASST, ES IST GESETZLICH GEREGELT, WIE VIEL UND WANN WIR ARBEITEN DÜRFEN. INWIEFERN MACHT DIES HEUTE NOCH SINN? Für mich ist die Zeiterfassung ein veraltetes Konzept. Wich-tiger wäre, mehr resultatorientiert zu arbeiten. Alle, die ich kenne, welche in einem solchen System arbeiten, wollen nicht mehr zur alten Ordnung zurück. Sie bringen Job und Familie besser in Einklang, sie hören auf ihre innere Uhr und arbeiten dann, wann es ihr Biorhythmus am besten zulässt. Viele Chefs haben Angst, die Kontrolle zu verlieren, wenn sie die Zeiterfassung flexibilisieren. ​ VERSTÄNDLICH, DENN ZEIT LÄSST SICH NUN MAL EINFACHER MESSEN. WIE KÖNNTE DENN EIN ALLTAG «OHNE UHR» FUNKTIONIEREN? Indem Sie einfach bestimmte Momente kreieren. Jede Tätigkeit ist ein solcher Moment. Erleben Sie diesen einfach im «Hier und Jetzt». Machen Sie mal folgendes Experiment: Jeden Tag schaffen Sie sich einen Moment, der Ihnen selbst gut tut – ich etwa war heute schon in der Sauna. Und einen zweiten Moment kreieren Sie, indem Sie bewusst einem Mitmenschen etwas Gutes tun. Sie werden sehen: Der Alltag erhält so von allein mehr Farbe.

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